가을 NJRR 합동 마라톤 대회 훈련 16주중 5주째

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훈련을 시작 한지도 4주가 지나 5주째로
7월 중순에 접어 들었습니다
 
훈련 기간이 점점 줄어들고 있사오니
주중에는 각자 훈련 하시고
일요일에는 합동 훈련 하시기 바랍니다

 

일시: 2013 7 14, 일요일, 오전 6

장소: 허드슨 강변 Exit 1 주차장

시간표:

0, 전원 집결 시간: 2013 7월14일, 일요일, 오전:7:00

0, 훈련 팀별 조직 및 전달 사항

0, 훈련: 첫 출발:      6:00-----Edgewater 방향

        두 번째 출발: 7:00-----폭포수 방향, Edgewater 방향

1)    5 M : Exit 1 ~ Edgewater------------왕복 팀,

2)    6 M : Exit 1 ~ 폭포수----------------왕복 팀

3)    11 M : Exit 1~ 경찰서--------------- 왕복 팀

4)    11 M : Exit 1 ~ Edgewater ~폭포수--왕복 팀

5)    16 M : Exit 1 ~ Edgewater~경찰서---왕복 팀